Форс-мажор
Mar. 5th, 2013 02:03 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
anchan_ukПо ссылке - душвная статья ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
gutta_honey про режим работы мозга в условиях длительного стресса. С картинками и разьяснениями. В двух словах, чувствительность коры головного мозга притупляется. Большинство сигналов идет через амигдалу, вызывая эмоциональные реакции, и через "snake brain", который следит за тем, чтобы тушка спала, ела, по мере сил снижала тревожность и по мере сил не вписывалась в твердые предметы. Еще грубее - в голове остается ровно одна извилина, да и к той надо продираться, как через вату. Совет автора - использовать помощь других, у кого в данный момент голова работает. Под катом - развернутый ППКС с автором и мои наработки. У кого еще какие методы, делитесь, друзья!.. Тема дивно богатая.
Использовать помощь других. Угу. Я в преддверии форс-мажора прошу кого-нибудь из коллег быть на подхвате в последние дни перед дедлайном. Обычно обговаривая, какого рода помощь понадобится. Например - вычитать текст на предмет блох, проверить, все ли страницы есть в каждой копии. Глянуть, не надела ли я рубашку шиворот-навыворот перед выступлением и не заныкала ли билет на транспорт в темное безопасное местечко, сразу же забыв, в какое. Проверить, хватит ли времени на то и на это -
Кроме того, я запускаю ритуалы по снижению внутренней тревожности. Я тревожусь забыть что-то важное, поэтому принимаюсь записывать абсолютно все в органайзер. В преддверии форсмажора я стараюсь вообще не нагружать память, мгновенно записывая все, что пришло в голову по текущему проекту. Вместо размышлений по проблеме ставлю на комп софтинку для построения майнд-мапов. Плюс в том, что они строятся со скоростью мысли, примерно вдвое быстрее, чем связная речь. Майндмапы позволяют генерить идеи и искать связки, не боясь чего-то забыть по ходу дела. В принципе, можно делать это в устной форме, но есть риск сильно утомить собеседника (череп на каминной полке на Baker Street 221B - неплохой вариант).
Еще принмаюсь делегировать все, что только возможно. Делаю это наперекор внутреннему паникеру, который наоборот, стремится за все хвататься сам, причем не отходя от кассы. Тут, правда, приходится постоянно разьяснять, что "не обещаю, но постараюсь после седьмого числа" - не проявление неуважения к собеседнику, а суровая проза жизни. Жизни, которая в данный момент представляет из себя окоп (дальше пара красочных примеров, которые, обычно, помогают заполировать начавшуюся было обиду). "Дорогой Вася, я не могу сегодня выгулять твоего кота на травке - у меня ночью протек аквариум на четыреста литров, а страховка от заливания соседей истекла сорок восемь часов назад. Давай я его завтра выгуляю, только напомни мне еще раз, а то башка не соображает, ага?.. "
Если встречаю по жизни тревожных людей, которые используют собеседников для снижения собственной тревожности, стараюсь в периоды форсмажора сводить это общение до минимума. Ибо даже если и выслушаю, сидя в окопе, то автоматом восприму жалобы собеседника на жизнь, как проблему, которую надо решить. С весьма предсказуемыми последствиями.
Ну и последние грабли. Если уж я уговорила тушку поработать по-стахановски, по-детски мечтая после этого две недели поваляться на солнышке, это вообще-то договор. И лучше для всех, чтобы он в итоге оказался выполнен. Даже если две недели превратятся в десять дней, а средиземское солнышко - в солнышко над Германией. Иначе тушка начнет саботаж, таки забрав свое, но гораздо бОльшей ценой. Был у меня пример граблей - сперва черновик дисера, написанный за пять дней, а потом месяц якобы работы на простейшей статейкой-отчетом обьемом в пять страниц печатного текста. Writing block - как бы не так!..
gutta_honey про режим работы мозга в условиях длительного стресса. С картинками и разьяснениями. В двух словах, чувствительность коры головного мозга притупляется. Большинство сигналов идет через амигдалу, вызывая эмоциональные реакции, и через "snake brain", который следит за тем, чтобы тушка спала, ела, по мере сил снижала тревожность и по мере сил не вписывалась в твердые предметы. Еще грубее - в голове остается ровно одна извилина, да и к той надо продираться, как через вату. Совет автора - использовать помощь других, у кого в данный момент голова работает. Под катом - развернутый ППКС с автором и мои наработки. У кого еще какие методы, делитесь, друзья!.. Тема дивно богатая.Использовать помощь других. Угу. Я в преддверии форс-мажора прошу кого-нибудь из коллег быть на подхвате в последние дни перед дедлайном. Обычно обговаривая, какого рода помощь понадобится. Например - вычитать текст на предмет блох, проверить, все ли страницы есть в каждой копии. Глянуть, не надела ли я рубашку шиворот-навыворот перед выступлением и не заныкала ли билет на транспорт в темное безопасное местечко, сразу же забыв, в какое. Проверить, хватит ли времени на то и на это -
Кроме того, я запускаю ритуалы по снижению внутренней тревожности. Я тревожусь забыть что-то важное, поэтому принимаюсь записывать абсолютно все в органайзер. В преддверии форсмажора я стараюсь вообще не нагружать память, мгновенно записывая все, что пришло в голову по текущему проекту. Вместо размышлений по проблеме ставлю на комп софтинку для построения майнд-мапов. Плюс в том, что они строятся со скоростью мысли, примерно вдвое быстрее, чем связная речь. Майндмапы позволяют генерить идеи и искать связки, не боясь чего-то забыть по ходу дела. В принципе, можно делать это в устной форме, но есть риск сильно утомить собеседника (череп на каминной полке на Baker Street 221B - неплохой вариант).
Еще принмаюсь делегировать все, что только возможно. Делаю это наперекор внутреннему паникеру, который наоборот, стремится за все хвататься сам, причем не отходя от кассы. Тут, правда, приходится постоянно разьяснять, что "не обещаю, но постараюсь после седьмого числа" - не проявление неуважения к собеседнику, а суровая проза жизни. Жизни, которая в данный момент представляет из себя окоп (дальше пара красочных примеров, которые, обычно, помогают заполировать начавшуюся было обиду). "Дорогой Вася, я не могу сегодня выгулять твоего кота на травке - у меня ночью протек аквариум на четыреста литров, а страховка от заливания соседей истекла сорок восемь часов назад. Давай я его завтра выгуляю, только напомни мне еще раз, а то башка не соображает, ага?.. "
Если встречаю по жизни тревожных людей, которые используют собеседников для снижения собственной тревожности, стараюсь в периоды форсмажора сводить это общение до минимума. Ибо даже если и выслушаю, сидя в окопе, то автоматом восприму жалобы собеседника на жизнь, как проблему, которую надо решить. С весьма предсказуемыми последствиями.
Ну и последние грабли. Если уж я уговорила тушку поработать по-стахановски, по-детски мечтая после этого две недели поваляться на солнышке, это вообще-то договор. И лучше для всех, чтобы он в итоге оказался выполнен. Даже если две недели превратятся в десять дней, а средиземское солнышко - в солнышко над Германией. Иначе тушка начнет саботаж, таки забрав свое, но гораздо бОльшей ценой. Был у меня пример граблей - сперва черновик дисера, написанный за пять дней, а потом месяц якобы работы на простейшей статейкой-отчетом обьемом в пять страниц печатного текста. Writing block - как бы не так!..
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2013-03-05 01:32 pm (UTC)no subject
Date: 2013-03-05 02:05 pm (UTC)http://en.wikipedia.org/wiki/FreeMind
Их много, правда бесплатные не дают красивых вдохновляющих картинок.
http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_mind_mapping_software
Но для дела мне было достаточно. Как правило оказывается, что с каждой карты надо буквально один-два вывода. При этом никого не интересует, как именно ты их сделал. Но я например использовала их, мотаясь по ссылкам из статьи в статью. Например, ревью, первый узел - интересная фраза и ссылка на статью А. Второй узел - три мысли из статьи А, две со своими ссылками на B и C, одна собственная. При этом оказывается, что автор ревью слегка переврал мысль автора. Дальше меня заносит в статью С, а оттуда - в D, Е и А. Майндмап позволяет сохранять информацию, где именно я видела интересные вещи. Ибо сами вещи запомню, даже запишу. А где именно их видела - прочно забуду.
Кстати, про скорость мысли и сериал "Шерлок". У Шерлока там скорость сбора визуальной информации и увязки ее в теорию в несколько раз выше способности проговорить ее. Видно, каких ментальных усилий ему стоит перевести это в звуковой формат. По сути, Шерлок там думает майндмапами. Его mind palace по сути многомерный майндмап с возможностью свертывать и развертывать ветки по мере необходимости. Но у него, в отличие от теток в стрессе, которым посвящен этот пост, проблема не запротоколировать, а наоборот - забыть явно ненужную информацию. Похоже, затирать приходится при помощи какого-то активного процесса. :-) Eсть у меня мысли, как он это делает. Но это тема отдельного поста.
no subject
Date: 2013-03-05 04:09 pm (UTC)У меня в силу лютой банальности бытия нет нужды в спецтехниках запоминания, но все равно очень интересно и любопытно. Хотя бы с точки зрения профилактики склероза и маразма ))))
Шерлок умеет фильтровать входящую инфу- не нужно забывать то, чего не запоминал.
no subject
Date: 2013-03-05 05:03 pm (UTC)Принцип стирания следущий. Сперва у нас есть план что-то сделать, дальше мы это делаем, следом проверяем результат на соответствие плану. Если результат на сто процентов совпал - все, задача решена, все детали выкидываются в мусорку. Если нарушается одна из связей - получаем синдром "alien hand", или "доктор, это не я, это моя рука". Т.е. человек забыл изначальное намерение что-то сделать и с изумлением созерцает результат.
Ну так вот - ощущение, что у Шерлока идеальная зрительная память. Иначе он не смог бы открыть перед внутренним взором книгу братьев Гримм чтобы просмотреть содержание. Однако, у меня ощущение, что в этом он похож на студентов, которые учатся к экзамену. Пока преступление не раскрыто, все детали хранятся в оперативке. После сдачи экзамена он, как и все студенты, наконец находит время поесть, поспать и решить, что записать в долговременную память.
Я немного представляю себе активное затирание эпизодической памяти. Для этого мне надо вывести себя из картинки, заставив себя смотреть на происходящее из-за своего плеча. Потом с картинкой можно работать как с видеозаписью или набором снимков. Например, убрать цветность, уменьшить резкость, размер, разрешение, в конце концов - пересесть в задний ряд кинозала.
no subject
Date: 2013-03-05 05:37 pm (UTC)Шерлок, думаю, эйдетик.
Для меня наибольшее значение имеет не картинка, а сопровождающая картинку эмоция. Поэтому никакое "размывание изображения" мне не помогает. Мне помогает только создание ложной реальности.
no subject
Date: 2013-03-05 06:42 pm (UTC)Ладно, на самом деле, здесь речь не столько о запоминании важного, сколько о борьбе с тревожностью. У меня ощущения, что этому помогают ритуалы по уменьшению тревожности, наработанные до форсмажора. Ну и возможность выспаться.