anchan_uk: (Default)
anchan_uk ([personal profile] anchan_uk) wrote2005-11-09 04:24 pm
Entry tags:

в здоровом теле...

После танго-фестиваля, плавно перешедшего в первую неделю ежедневных походов в джим, сумела доползти до компьютера. Держась за бока. Мда. Дома сил хватает только на то, чтобы лежать на боку (на спине и на пузе лежать не получается после вчерашнего урока по укреплению центра и мышц живота) и читать про Майлза Воркосигана. На большее меня уже не хватает. Сочетание первого со вторым дает интересные эффекты.

Первое, что купила себе начинающая спорцменка-комсомолка, были правильные штанцы. Защитного цвета из специальной тряпки, которая сама не мокнет и тебе вспотеть не дает, как бы интенсивно ты не работал. Многочисленные уроки на танго-фестивале они выдержали прекрасно - действительно, стоящая покупка.

Вторым номером пошла банка особонасыщающего прекраснополезного для мышц протеинового коктейля Promax с ванильной отдушкой. На вопрос, какая отдушка лучше, ванильная или шоколадная, девочка-инструктор замялась и сказала, что оба лучше. Теперь я сама вижу, что все равно. Кто читал "Mirrow Dance" - помните, чем подручные Барона Риовалла накачивали лорда Марка, вставив в глотку воронку?.. Вот-вот. Так что девочка была права - какая там отдушка, на самом деле неважно. Это трехлитровый бидон желтоватого порошка по вкусу чуть мерзопакостней протухшего сухого молока с военных складов советского времени. В отличие от протухшего сухого молока, в холодной воде эта хрень не размешивается в принципе, так что в коктейле остаются мелкие неприятные комки. В горячей воде они тут же завариваются. Молоко в качестве разбавителя не предлагать, боюсь, стошнит на соседа. Циники-производители рекомендуют попивать эту хренотень до тренировки, после тренировки и в течение тренировки. А потом по стакану каждые три часа. Да, забыла сказать, месячный запас стоит примерно как шесть киллограм сумасшедшей английской говядины из лучшей части коровы. А теперь скажите, кто тут идиот?.. Да-да, спасибо, я уже догадалась...

Третьим номером в сумку упали три вида сыра из правильного магазинчика вкусной и здоровой пищи. Тоже типа белок. Заедаю овсянку сэр из предыдущего параграфа сэр.

На ихнем спортивном велосипеде почему-то дивно тяжелые колеса и на редкость пологие горки. Попытка убедить инструктора, что я предпочитаю собственный велик этому агрегату, привела к тому, что к ножному велосипеду она мне добавила десять минут на ручном. Представила себя на подобном агрегате где-нибудь в районе Кингс-Кросса... умилительное зрелище. Попа кверху, грудь лежит на седле, передние лапсы крутят педали, задние волокутся по лужам. Чем смотреть вперед, непонятно. Любители Бужольд, интересно, кто-нибудь задумывался над конструкцией возможного велосипеда для квадди для передвижения по поверхности планеты?.. Гы!..

И напоследок по поводу инструкторов в спортивных классах нашего милого спорт-центра. По-моему, они все бывшие сержанты израильской армии. Причем как юноши, так и девушки. За исключением одного милого женственного гея, который совершенно безжалостно вьет из нас узлы на пилатес. Ччерт, по-моему мы слишком много нянькаемся со студентами на уроках танго. Вот как надо!.. Упал-отжался!..

[identity profile] lizalear.livejournal.com 2005-11-09 05:00 pm (UTC)(link)
Аня, с возвращением! Очень смешно про коктейль и вообще.

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-09 06:26 pm (UTC)(link)
Пасибки! Я там тебе через двоих ребят персональный привет передавала, интересно, дошел?.. Видела рекламку - КЛАСС! Не отозвалась, потому что куда-то бежала, но какие фотки!.. Мррау!

[identity profile] mortulo.livejournal.com 2005-11-09 05:00 pm (UTC)(link)
Я вчера получил два раза в глаз, и один раз в ухо. В ухо получил сильно - звенело минут 5. Т.е. мы друг с другом не нянькались :) действительно, почему эти же методы не перенсити в танго? ;)
И кстати - чем аргументировали потребелние этой овсянки? Не думаю, что цель выступать на подиуме, всей увитой мыщцами, а потому необходимость пожирания этого продукта у меня вызывает вопросы. Хотя... Может я по себе сужу: для меня набрать массу, в том числе и мышечную, никогда трудностей не составляла.
Но все таки - может лучше говядины? :) Или грудок там куриных?

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-09 06:29 pm (UTC)(link)
Понятно. Наверно не надо, хотя иногда хочется. Было тут одно упражнение, партнеры все пнуть норовили. Я уж хотела пнуть в ответ... ну да ладно, они не виноватые. Потребление овсянки аргументировалось тем, что с меня станется мотаться туда и оттуда голодной. Кусок мяса в институте не поджаришь и вообще я почти не готовлю. Решила почему-то, что лучше уж так. А то буду перехватывать всякие бутерброды и прочее. Углеводов-то перехватить в городе без проблем, а вот белок сложнее. Особенно вечером. А за говядину - это правда мысль... :-))

[identity profile] mortulo.livejournal.com 2005-11-09 06:42 pm (UTC)(link)
Смотри - переизбытком белка тоже можно травануться :)

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-09 06:49 pm (UTC)(link)
На предмет переизбытка... не думаю. Вкусовые качества этого продукта снижают подобную возможность до исчезающе малой величины...

[identity profile] mortulo.livejournal.com 2005-11-09 06:57 pm (UTC)(link)
Да нет... Тут даже не в количестве дело.
В общем мой тебе совет - не жри ты эту гадость :) по мне так в гамбурегере больше пользы. Уж это точно не лучший выбор рационального питания. Купила бы лучше баточики для тех же качков сбалансированные, и перекусывала ими. И то проще - когда нормально поесть нельзя, перекусить.
Эта овсянка - не еда. Ни в коем случае не еда. Она нужна, когда у людей просто офигительные нагрузки на мышцы, чтобы было из чего из восстанавливать. Не думаю, что это твой случай.

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-10 02:01 pm (UTC)(link)
Йессс, сэр!

[identity profile] nameless--one.livejournal.com 2005-11-09 05:03 pm (UTC)(link)
Действительно, нафига тебе этот Promax? Или ты таки хочешь набрать мышечной массы?

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-09 06:33 pm (UTC)(link)
См. пост выше. Чайник я в этом. Если с танцами можно было шибаться голодной, то с гимнастическим залом плюс к танцам меня друзья застращали, что если не лопать какой-нибудь белок до или лучше после тренировки, оно впрок не пойдет. Ну я и послушалась, легковерная потому что. Хочу заменить жирок на мышцы, чтобы подтянуться. И укрепить центр - а то в танго да и на велике поясница то и дело прогибается, и потом побаливает. Центр тяжести в танго неправильно смещен, много приходится на носках танцевать, рано или поздно у всех начинаются проблемы с низом спины, если это не отслеживать. Наверно, коктейль - перебор, ну пусть будет. Не каждые три часа, а там скажем когда оголодаю. :-)

[identity profile] http://users.livejournal.com/_cbeta_/ 2005-11-09 07:35 pm (UTC)(link)
Я за себя не отвечаю, когда эта женщина о себе говорит - "жирок" :) Где?!?!?!

[identity profile] mithrilian.livejournal.com 2005-11-09 08:55 pm (UTC)(link)
Петь Бить будем дуэтом дуплетом:)))

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-10 02:04 pm (UTC)(link)
зажав в челюстях стейк, и прижимая к груди бутылку красного вина - не дамся!..

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-10 02:03 pm (UTC)(link)
Барская, обьясняю популярно. Ежели это хилое тельце не в состоянии подтянуться на турнике дважды, то все, что там есть на костях, мышцами назвать можно, но с трудом. Правда, странно, что там все-таки что-то болит после тренировки... :-))

[identity profile] mithrilian.livejournal.com 2005-11-09 06:00 pm (UTC)(link)
Не ешь бяку, ты же не культурист. Мясо, простое красное мясо с красным же вином для лучшего усвоения - наше все. :)

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-09 06:35 pm (UTC)(link)
Мит, не тот стиль жизни, чтобы все время готовить. Да я чего, ты сама в курсе. А налопываться углеводов не хочется... Ото доеду до вас и обьем вас на простое красное мясо. И все вино выпью. Будете знать!.. :-)))

[identity profile] smalgin.livejournal.com 2005-11-09 06:03 pm (UTC)(link)
Квадди удобнее всего было бы ездить на вот такой вот штуке:

http://www.hiwheel.com/handcranktricycle/

Возможно, с добавленными педалями для ног.

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-09 06:36 pm (UTC)(link)
В смысле - для второй пары рук?.. :-) А что, классная стрекоза. Только я лучше уж на обычном велике. Ноги уже натренированные, а верхние конечности слабоваты.

[identity profile] toh-kee-tay.livejournal.com 2005-11-09 06:45 pm (UTC)(link)
какие люди.. хм... однако.... ))
Сварт )

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-10 09:57 pm (UTC)(link)
Только Ингвалла не хватает для симметрии. Вы кстати тогда азбуку закончили?.. :-)

[identity profile] smalgin.livejournal.com 2005-11-17 08:11 pm (UTC)(link)
нет, увы.
Я, кажется, окончательно разучился рисовать.

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-17 10:00 pm (UTC)(link)
Жалко. Я вот тоже. Вернее, могу, но разрисовываться долго надо. Только пойдет - пора заканчивать. В итоге уже давненько ничего не делала. Все в фото уходит, в работу и в танго. Мда.

[identity profile] oalona.livejournal.com 2005-11-09 07:23 pm (UTC)(link)
Аня, а к вам в gym со стороны людей пускают на один-два раза? (а то в Москве - нет, только с годовым абонементом). Я уже совсем к вам еду - 29 ноября - на недельку; и если не позанимаюсь хотя бы разочек спортом, наберу килограммы без всяких коктейлей.

Кстати, может быть, ты порекомендуешь гостиницу недорогую-приличную в центре, звезды на три? Я первые 3 дня буду жить за свой счет, а потом переберусь в дорогую, оплаченную компанией. Если нет - не страшно, найду что-нибудь.

Вобщем, жду не дождусь поездки... Виза и билетики уже есть!

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-10 01:05 pm (UTC)(link)
Если тебя устроит матрасик на полу или половина достаточно широкой койки - то можешь упасть у меня. Там чуть позже появится Amberra, но если речь о первых 3 днях - то без проблем. Недорогие гостиницы в центре Лондона - нонсенс, если конечно речь не идет о койко-месте в хостеле. Допишу позднее.

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-10 02:20 pm (UTC)(link)
Продолжаю. В джим я постараюсь добыть пару разовых пропусков. Если выйдет - дам знать до твоего отлета. Еще раз - с гостиницами тут засада. Нормальные места типа Russel Hotel стоят порядка 140 фунтов за ночь, Holiday Inn на Кингс-Кроссе - сотню, средне-статистические - 75-90 фунтов, тебе для ночных милоног, если не падаешь у меня, лучше цапнуть что-то минимально-приличное в районе Блумсбери - Кингс-Кросс. Посмотри например 2-3 звездочки вот тут:

http://www.londonnet.co.uk/ln/guide/accomm/index.html

Я там видела цены порядка 28-35 фунтов за ночь в B&B и двух-трехзвездочных отельчиках. Оно будет в меру драное - цены в нормальных отелях типа
Все милонги находятся к югу от Euston Road и к северу от New Oxford Street - High Holborn в микрорайоне WC1. Блумсбери - это вокруг Британского музея, ты будешь ближе к центру, чем на Кингс-Кроссе. Кингс-Кросс в среднем должен быть дешевле, кроме того, оттуда идет несколько линий метро в разные стороны. Из обоих точек до милоног в пятницу и субботу можно добраться пешком. Равно как и до меня - тем более, что вдвоем веселее. Так что решай.

[identity profile] oalona.livejournal.com 2005-11-10 02:24 pm (UTC)(link)
Анют, а ты не получала на мэйл мой последний пост - я его удалила, потому что был с адресом.
За джим спасибище заранее, а про остальное я написала, что с удовольствием у тебя посплю на матрасике, тем более что собираюсь дома бывать как можно меньше :)

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-10 02:36 pm (UTC)(link)
О, наконец дошел. Сейчас отвечу.

[identity profile] helga-olga.livejournal.com 2005-11-09 07:57 pm (UTC)(link)
ржу:)))
Мортуло дело говорит - не ешь эту гадость, козленочком станешь... натур-продукт всяко лучше, упомянутые грудки куриные, или вот в тунце еще, говорят, белка больше, чем в говядине - и опять же вкусно:))

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-10 02:21 pm (UTC)(link)
Йессс мэм!.. :)) Уже. Коробочку сушей. На порядок вкуснее всей этой пакости.

[identity profile] helga-olga.livejournal.com 2005-11-10 09:45 pm (UTC)(link)
то-то же:)))

офф - сегодня на милонге пригласил какой-то парень, сказал, что учился танго в Лондоне... впервые в жизни сказала спасибо после первого танца:( теперь немного мучает совесть:)

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-10 09:56 pm (UTC)(link)
Это еще ничего не значит - не мучайся муками совести, душа моя! Знаешь, скольким учившимся в Лондоне я говорила спасибо после первого танца?.. :-))

[identity profile] helga-olga.livejournal.com 2005-11-10 10:03 pm (UTC)(link)
ты девушка опытная, тебе уже все можно:))) но ты меня успокоила:)

[identity profile] tari-bird.livejournal.com 2005-11-09 08:08 pm (UTC)(link)
Слушай, я сама как-то обратила внимание, что в русском переводе специально заменена первая буква Майлзовой фамилии, равно как и всех прочих блаародных. Для вящей благозвучности. У нас говорят и пишут Форкосиган. :))))

И кстати, как тебе?

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-10 02:24 pm (UTC)(link)
Я как бы в курсе. Фишка в том, что когда читаешь по-английски, оно лично мне не дает никаких фонетических ассоциаций на великий и могучий. Засады начинаются при чтении перевода на русский. Кстати, Мит в свое время написала Бужольд лично и выяснила - что да, Бужольд писала Барраяр с Советского Союза (увиденного, понятно, с американской пальмы), черпая из нашей богатой славянской фонетики. И "вор" там таки означает "thief", это где-то было прямым текстом. Однако буква ф в имени героя мне как-то не канает. Оригинал лучше артикулируется ИМХО...

[identity profile] tari-bird.livejournal.com 2005-11-10 03:53 pm (UTC)(link)
Я не сомневалась что ты в курсе - прост для контекста :)))

Твои и мои слова - еще один камешек в гору споров на тему перевовдов. Для меня перечитавающей майлзовусерию уже третий раз, имя на Ф абсолютно органично. А мысль что форы - это воры вызывает содрогание :))

Вообще-то странное иМХО у Буджолд было представление об СССР :))

[identity profile] baron6011.livejournal.com 2005-11-09 10:07 pm (UTC)(link)
S priezdom! Bujold eto nashe vsjo! Mne nravitsja. A naschet quaddi - ne hodjat oni po planetam. uzhasno etogo ne ljubjat. A esli prihoditsja rabotat' v zone gravitacii peredvigajutsja na letajuschih kreslah. Ochen' rekomenduju!:-)))

[identity profile] anchan-uk.livejournal.com 2005-11-10 02:27 pm (UTC)(link)
Бужольд - это единственное из моей блин библиотеки, что можно перечитывать с удовольствием в состоянии нестояния. Квадди - да, я тут как раз прочитала Falling free. Жалко, вещичка таки слабее чем цикл про Майлза.

[identity profile] baron6011.livejournal.com 2005-11-10 04:52 pm (UTC)(link)
A ja "Falling Free" dazhe i ne chital. Pobojalsja. I pravil'no sdelal, ochevidno. Kstati, ochen' razocharovalsja v ejo cikle pro Chalion. Vpechatlenie takoe, chto tol'ko pro Vorkosigana u nejo i udalos'. Prichem, pochti vsjo.