Ничего по поводу диет сказать не могу - сама этим не баловалась. Но много и плотно слушала мамочку, которая у нас специалист по здоровому образу жизни. В результате маргарин был изгнан из дому, коровье масло считалось необходимым злом, а мясо по мере сил было заменено нерафинированными зерновыми. Сейчас последняя фишка - зеленые коктейли из сладкого фрукта с кучей зелени (сельдерей в смеси с сорняками с огорода, есличо). И отказ от термически обработанной еды. Сейчас мы туда летим на две недели, мне страшно думать, что там можно будет есть в этом доме.

...на этом фоне "диета" господина лектора выглядит очень аппетитно. Бараньи ребрышки, овощи, сваренные в воде с маслом, все это залито сверху большим количеством майонезика, который господин лектор делает дома сам. И половинка авокадо рядом. Это шобы подчеркнуть - ограничения по калориям нет.

В твоем случае придется, видимо, читать этикетки, как Бриджит Джонс. Мой знакомый, например, отказался от апельсинового сока - в этих фруктах для него слишком много сахара... ...а мне придется ссаживать сына с йогурта с M&Ms, который, судя по лекции, суть абсолютное зло... удачи нам обеим!..